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88% complete! reading crustacean has read 31 of 35 books.
Providing step-by-step guidance for every stage of the meditation path, this uniquely comprehensive guide for a Western audience combines the …
Wer Bestsellerautorin Alice Hasters in ihrem neuen Buch in den Kaninchenbau der Identitätskrise folgt, wird die Welt mit anderen Augen …
Content warning long description of meditation practice
@karstengweinert oh, that is interesting too ^^
Seit der Aufhebung der staatlichen Schutzmaßnahmen macht sich in allen politischen Lagern ein Pandemierevisionismus breit. Die Gefahr, die vom Virus …
Einige Freund*innen bewegen sich und ihre Beziehungen durch autonome Zonen, Pläne, Besetzungen, Wälder und Träume. Sie versuchen etwas aufzubauen, irgendwo …
Ein Neurochirurg überfährt einen illegalen Einwanderer. Es gibt keine Zeugen, und der Mann wird ohnehin sterben – warum also die …
Content warning long description of meditation practice
@karstengweinert hi and thanks for asking. do you practice as well? :)
so, i alternate "metta" and "breathing" days. "breathing" days are just 18 minutes of breath awareness. on a "metta" day i will do 6 mins of breathing - 6 mins of metta - 6 mins of breathing. in the 6 mins of metta, i start with the easiest person to love. i adapted the metta aspirations to "may X be happy, may X be healthy, may X be safe". that felt right for me and i felt free to adapt since everybody seems to do it with slightly different words. i mentally repeat them while breathing into the warm "lovingkindness feeling" in my chest. but generally being open to all emotions that might arise. right now, i only do the first two steps (benefactor and myself), because i am just starting.
@karstengweinert schon verstanden ^^ danke
@fionnain@bookwyrm.social ooh interesting author, interesting title and beautiful cover!
das wird ja vielleicht doch noch ganz ordentlich dieses jahr =)
Das Buch der Stunde: Der bekannte Politikaktivist Arne Semsrott zeigt, was passiert, wenn Rechtsextremisten an …
habe mich ehrlich gesagt eher durchgequält. es gab genug interessante info, um bis zum ende dran zu bleiben. aber auch sehr viel wiederholungen (am ende jedes kapitels einen "was tun" teil, der eigentlich alles noch mal viel zu langatmig sagt) und auch sehr viel das ich schon wusste. evtl. bin ich einfach nicht die zielgruppe.
Das Buch der Stunde: Der bekannte Politikaktivist Arne Semsrott zeigt, was passiert, wenn Rechtsextremisten an die Macht kommen - und …
das sind sätze die ich mir einrahmen will. so klar & einfach & auf den punkt <3
@karstengweinert schön, dass es dir gefallen hat. was für ein buch von ayelet gundar-goshen meinst du?
